最近では例のウイルスの影響で、テレワークのような自分一人のみの仕事環境での作業がとても多くなってきています。
会社への出社時間が発生せず、朝の時間や退社後の時間を有意義に過ごせる反面、自分を律することが難しくついついサボってしまうことに苦労されている方も多いのではないでしょうか。
今回は、自分を律することができるようになるテクニックを一つご紹介します。
テレワークだけでなく、テスト勉強や資格勉強などにも活用できるのでぜひ参考にしてみてください！
【結論】机の上に鏡をおくだけ
自分が作業する机の上に鏡をおくだけです。
えっそれだけ？
と思うかもしれませんが、それだけです。
なぜ、それだけで集中力がアップするかということを軽く解説いたします。
自分は自分の中に理想像が存在する
鏡を見た時に人は何をしますか？
身だしなみを確認したり整えたりしますよね？
人というものは自分の中に常に自分の理想像が存在します。
鏡を見た時、脳は無意識のうちに自分をその理想像に近づけようと行動するのです。
今回紹介したテクニックはその人間の習性を利用したもの。
作業中についついスマホをいじってしまった時、ふと鏡に目をやると、そこにはサボっている自分が写っています。
それを無意識に脳は直そうとするため、
なんのためにその椅子に座ったのかを思い出しすことができるのです。
気づきの機会を増やすってことですね！
副業にも応用ができる
本業とは違い、副業はサボろうと思えばさぼれてしまいます。
そこが良いところと言えばそうですが、そこに苦悩されている方も多いのも事実です。
その点で考えると
このテクニックは副業にこそ最適と言えますね。
手軽なテクニックはどんどん試してみよう
今回紹介したテクニックは本当に手軽なものです。
なにも、新しく何か高いものを購入しないといけないテクニックではありません。
すでに持っている卓上鏡で良いのです。
もし持っていなければ100均で購入できる卓上鏡で十分機能を発揮するでしょう。
このテクニックを取り入れる労力は極めて低いものですから、まずは騙されたと思って行動してみてください。
もし自分には効果が実感できないテクニックだったとしても、失うものはなにもありません。
最後に
今回は机の上に置くだけで集中力がアップするアイテムを紹介しました。
自分を律するということはとても大変なことです。ですので脳が無意識のうちに勝手にしてしまう習性を活用しない手はありません。
鏡は100均などでも簡単に買えますので、テレワークでついついサボってしまうという方、あるいは自分のお子さんに勉強を頑張って欲しいという方はぜひ試してみてくださいね！
コメント